Авокадо за по-слаба фигура

Авокадото може да се окаже безценен помощник в борбата с излишните килограми, смятат американски учени, цитирани от в. “Telegraph”.

 

Оказва се, че зеленият плод подобрява метаболизма и спомага отслабването. Но това не е всичко. Той също така има полезно въздействие върху цялостното здравословно състояние на един човек.

 

 

До тези изводи стигнали американски изследователи, след като анализирали данните за 17 500 души на различна възраст, 347 от които редовно включвали в менюто си авокадо.

 

Именно така специалистите установили, че консумацията на вкусния плод води до намаляване на холестерола в кръвта, до редуциране на риска от развитието на диабет, инсулт и сърдечни заболявания, както и до по-лесното поддържане на здравословно тегло.

 

Полезното действие на авокадото се дължи на богатото му съдържание на витамини и минерали, сред които са Витамин В, С, Е и К, калций, калий, желязо, цинк, магнезий, фосфор и фибри.

Автор: Илиана